LA GIORNATA DEL SOLE
La Giornata del Sole, celebrata il 28 maggio, è l’occasione giusta per ricordarci tutti i benefici che il trascorrere del tempo alla luce solare porta a corpo e mente. Il sole è la fonte primaria di Vitamina D, quel micronutriente che apporta benefici al nostro organismo, soprattutto alle nostre ossa. Anche noi a Bertocchi abbiamo celebrato la giornata del sole dedicandoci allo yoga. I bambini del gruppo delle Lumachine e delle Conchiglie sono stati coinvolti a partecipare alla storia dal il titolo: “ Esercitiamoci – la storia dello yoga (per bambini)”.
Con movimenti fondamentali dello yoga abbiamo salutato il sole e ci siamo rilassati:
“Guado il cielo e le braccia vanno su,
Vado in basso passo indietro
Scendo giù e la testa torna su,
ecco il cobra che volevi tu.
Ora il cane con la coda sale su,
passo avanti torno in piedi
con le braccia in alto
e ricomincio ancor.
Yupi, yupi duuu.”
Maestre Klavdija e Daniela